Berita



Home / Aku tahu / Kabar Remaja
Mengatasi Stress

Rabu,10 Juli 2019 oleh Noor P


 

Dalam kehidupan sehari-hari remaja  rentan  stress karena menghadapi kesulitan dan kegagalan, untuk itu  dibutuhkan kemampuan bertahan dan bangkit dari keterpurukan, agar cepat pulih dan melakukan pengembangan diri. Jika remaja tidak mampu mengatasinya, maka remaja akan menjadi lamban, pasif, tidak termotivasi, tidak berdaya dan mudah sakit.

Untuk mengatasi stress diperlukan kemampuan dalam mengenal sumber yang nmenyebabk stress, bagaimana eefeknya, dan cara mengontrol diri terhadap stress

 Beberapa cara mengatasi stress antara lain:

a. Sadari diri bahwa sedang mengalami stress

b. Kenali penyebab stress

c. Salurkan emosi terlebih dahulu sehingga bisa mengatasi masalah penyebab stress dengan kepala dingin

d. Atasi permasalahan pemicu terjadinya stress

e. Salurkan hobi, bakat dan minat

f. Mengatur waktu yang baik

g. Selingi dengan refreshing

h. Curhat dengan seseorang yang dipercaya (orang tua, teman, dan guru)

i. Menghubungi layanan remaja seperti Pelayanan Kesehatan Peduli Remaja (PKPR), Pusat Informasi Konseling Remaja (PIK R), atau layanan lainnya


(Sumber Buku KIE Kader Kesehatan Remaja )
 

 








Peta Layanan
Menu ini berisi tentang materi utama tentang kesehatan seksual dan reproduksi yang dapat dijadikan rujukan bagi
Audio Visual
Menu ini berisi tentang materi utama tentang kesehatan seksual dan reproduksi yang dapat dijadikan rujukan bagi
Alat Test
Menu ini berisi tentang materi utama tentang kesehatan seksual dan reproduksi yang dapat dijadikan rujukan bagi




Jangan lupa follow kami ya...






Didukung Oleh :
Copyright Dunia Remaja © 2019 Developed by dunia remaja